Hírek
2014. Október 18. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
A telítetlen zsírok ellensúlyozzák a káros egészségügyi hatásokat
Ha túlzásba viszi az étkezést és sokat nassol, arra figyeljen, hogy a hízást okozó extra kalóriák telítetlen zsírokból származnak. Ugyanis a szívbetegség kockázati tényezői már a sovány emberek néhány kilós hízása esetén is emelkednek - figyelmeztet egy új tanulmány, amelyről aFox Newsszámol be.
Már a mérsékelt súlygyarapodás is növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát például az inzulin-rezisztencia kialakulása révén - figyelmeztetnek a szakemberek. Éppen ezért a telített helyett a telítetlen zsírok fogyasztását javasolják, amelyek az extra kalóriák és a súlygyarapodás ellenére javítják a koleszterinszintet.
A hét hetes kutatás keretében egészséges 20-38 év közötti sovány felnőttet kértek arra, hogy szokásos napi ételfogyasztásuk és mozgásuk mellett még napi 3-4, 240 kalóriát tartalmazó muffint is egyenek meg. Az egyik 19 tagú csoport tagjai napraforgóolajjal készült süteményt kaptak, amely többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A másik 20 tagú csoport tagjai viszont pálmaolajjal készült muffint ettek, ami viszont telített zsírsavból tevődik össze.
Hét hét elteltével átlagosan mindkét csoport tagjai 1,5 kilót híztak. Vérvizsgálatok kimutatták, hogy a napraforgóolaj-tartalmú muffinokat fogyasztóknak csökkent a koleszterinszintjük, míg a pálmaolaj-tartalmút kapottaknak nőtt ugyanezen időszak alatt.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 18. 11:00, szombat | Életmód
Kormány-egészség
Hornung Ágnes: ismét támogatásra pályázhatnak az 1-es típusú diabétesszel foglalkozó civil szervezetek
2024. Május 16. 08:25, csütörtök | Életmód
Ön tudja, mi rejtőzik a kép 1%-án?
A Kuckó Önkéntes Program különleges kezdeményezéssel hívja fel a figyelmet az 1%-os rendelkezés fontosságára
2024. Május 15. 07:53, szerda | Életmód
Bemutatták G. Fodor Gábor Orbán kontra Soros című könyvét
2024. Május 13. 15:41, hétfő | Életmód
Bizonyos elektromos rollerekre is biztosítást kell kötni hamarosan
Bővül azoknak a járműveknek a köre július 16-tól, amelyekre kötelező gépjármű-felelősségbiztosítást kell kötni - hívta fel a figyelmet a Magyar Biztosítók Szövetsége (Mabisz) hétfői közleményében.